Одним из самых необходимых человеку и абсолютно незаменимых микроэлементов является кальций. Главный ресурс для получения кальция - пища, а среди продуктов питания стоит выделить молоко и его производные, в особенности - йогурт. Он усваивается быстрее и улучшает микрофлору кишечника.
